Aero Dance

Kết hợp cách thức sử dụng âm nhạc và vận động của Aerobic, tạo điểm nhấn trong mỗi động tác bằng sự chuyển động mềm mại, linh hoạt và tươi mới. Bài tập tạo điểm nhấn như một sự trình diễn trong việc tập luyện thông qua vũ đạo trên nền nhạc Aerobic. Có tác dụng rèn sức khỏe, giảm cân và vui tươi sau giờ tập. ✅ Đối tượng: 18 – 45 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm

workspace_premium Truy cập bằng gói Subscription

ĐĂNG NHẬP ĐỂ ĐĂNG KÝ

Chưa có tài khoản? Đăng ký ngay

play_lesson 4 bài học
smartphone Học trên mọi thiết bị
workspace_premium Chứng nhận hoàn thành

Thời lượng

2400 Phút

Độ khó

Cơ bản

Giảng viên

Huấn Luyện Viên Aero Dance

Học viên

1

Mục tiêu khóa học

Kết hợp cách thức sử dụng âm nhạc và vận động của Aerobic, tạo điểm nhấn trong mỗi động tác bằng sự chuyển động mềm mại, linh hoạt và tươi mới. Bài tập tạo điểm nhấn như một sự trình diễn trong việc tập luyện thông qua vũ đạo trên nền nhạc Aerobic. Có tác dụng rèn sức khỏe, giảm cân và vui tươi sau giờ tập. ✅ Đối tượng: 18 – 45 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm

fitness_center

Xây dựng cơ bắp

Các bài tập phức hợp giúp kích thích sự phát triển sợi cơ nhanh.

timer

Tăng trao đổi chất

Duy trì trạng thái đốt mỡ cơ thể lên đến 48h sau khi tập.

Nội dung khóa học (4 bài học)

1

Kỹ thuật chân cơ bản (Basic Steps)

lock

2

Chuyển động hình thể (Body Movement)

lock

3

Cảm thụ và Vũ đạo (Choreography)

lock

4

Quy trình buổi học

lock

Huấn luyện viên của bạn

Huấn Luyện Viên Aero Dance

Aero Dance, Step Dance Fitness, Workout Rhythm

"Huấn luyện viên chuyên môn bộ môn Aero Dance và Step Dance Fitness tại Lif Up Academy. Chứng chỉ HDV do Sở VHTTDL cấp."

Khóa học liên quan

Đang tải khóa học liên quan...