Hip Hop Fitness (H2F)
H2F – Hip Hop Fitness là chương trình tập luyện thể chất theo nhạc, lấy cảm hứng từ phong cách và tinh thần của Hip Hop. Các động tác được thiết kế đơn giản, dễ theo nhưng vẫn giữ được groove, sự mạnh mẽ và cá tính của Hip Hop. Người tập sẽ vừa vận động toàn thân, tăng sức bền, đốt năng lượng, vừa cảm nhận được sự tự do và vui vẻ qua âm nhạc. H2F phù hợp với mọi đối tượng, kể cả người chưa từng nhảy trước đó. ✅ Đối tượng: 18 – 35 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm
Chưa có tài khoản? Đăng ký ngay
- play_lesson 0 bài học
- smartphone Học trên mọi thiết bị
- workspace_premium Chứng nhận hoàn thành
Thời lượng
2400 Phút
Độ khó
Cơ bản
Giảng viên
Huấn Luyện Viên Aero Dance
Học viên
0
Mục tiêu khóa học
H2F – Hip Hop Fitness là chương trình tập luyện thể chất theo nhạc, lấy cảm hứng từ phong cách và tinh thần của Hip Hop. Các động tác được thiết kế đơn giản, dễ theo nhưng vẫn giữ được groove, sự mạnh mẽ và cá tính của Hip Hop. Người tập sẽ vừa vận động toàn thân, tăng sức bền, đốt năng lượng, vừa cảm nhận được sự tự do và vui vẻ qua âm nhạc. H2F phù hợp với mọi đối tượng, kể cả người chưa từng nhảy trước đó. ✅ Đối tượng: 18 – 35 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm
Xây dựng cơ bắp
Các bài tập phức hợp giúp kích thích sự phát triển sợi cơ nhanh.
Tăng trao đổi chất
Duy trì trạng thái đốt mỡ cơ thể lên đến 48h sau khi tập.
Nội dung khóa học (0 bài học)
Huấn luyện viên của bạn
Huấn Luyện Viên Aero Dance
Aero Dance, Step Dance Fitness, Workout Rhythm
"Huấn luyện viên chuyên môn bộ môn Aero Dance và Step Dance Fitness tại Lif Up Academy. Chứng chỉ HDV do Sở VHTTDL cấp."
Khóa học liên quan
Đang tải khóa học liên quan...