Khai phá Tiềm năng của bạn
Khám phá hơn các bài tập đẳng cấp được thiết kế để vượt qua giới hạn của bạn, từ HIIT đến Yoga.
Aero Dance
Kết hợp cách thức sử dụng âm nhạc và vận động của Aerobic, tạo điểm nhấn trong mỗi động tác bằng sự chuyển động mềm mại, linh hoạt và tươi mới. Bài tập tạo điểm nhấn như một sự trình diễn trong việc tập luyện thông qua vũ đạo trên nền nhạc Aerobic. Có tác dụng rèn sức khỏe, giảm cân và vui tươi sau giờ tập. ✅ Đối tượng: 18 – 45 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm
Workout Rhythm
Bài tập cân bằng giữa sức mạnh của các nhóm cơ được hoạt động theo một nhịp điệu Aerobic. Sự săn chắc các nhóm cơ và tốc độ di chuyển nhanh nhẹn, hệ tim khỏe mạnh là tác dụng của bộ môn này mang lại. ✅ Đối tượng: 18 – 45 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm
Pum Up Fitness
Các bài tập kết hợp hoàn thiện sức mạnh, săn chắc các nhóm cơ với các dụng cụ tập luyện như tạ tay, dây kháng lực, tạ cát... Phù hợp cho những ai yêu thích một cơ thể khỏe mạnh, hạn chế mỡ thừa và tạo nét cơ thể một cách cân đối chuẩn Fitness. ✅ Đối tượng: 18 – 45 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm
Step Dance Fitness
Các bài tập dùng nền tảng Aerobic kết hợp bộ bục Step Fitness chuyên dụng, gia tăng thể lực, linh hoạt và đổi mới trong bài tập. Thể lực được gia tăng 40% kèm việc cải thiện hệ tim mạch, tuyến tiền đình và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, củng cố hệ cơ xương chắc khỏe. ✅ Đối tượng: 18 – 45 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm
Fight Fit
Những phong cách võ thuật được kết hợp hài hòa, tạo nên những bài tập rèn luyện sức khỏe rất riêng, đầy cảm xúc và mạnh mẽ. Chương trình được đánh giá tạo cảm xúc hưng phấn và bùng nổ khi tập luyện trên nền tảng nhạc dance remix. Sự thay đổi của cơ thể, kích thích hoạt chất Adrenaline tạo nên sự nhạy bén và đốt nhiều năng lượng trong buổi tập. ✅ Đối tượng: 18 – 45 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm
Dance Fitness
Dance Fitness là phong cách tập luyện Dance đơn giản bằng những kỹ thuật kết nối với âm nhạc một cách hài hòa, tạo điểm nhấn theo xu hướng hiện đại. Bài tập luyện phù hợp với đa số độ tuổi. Thể loại âm nhạc đa dạng, kỹ thuật tập luyện đơn giản, ngắn gọn là thế mạnh giúp môn tập luyện được nhiều người quan tâm. ✅ Đối tượng: 18 – 45 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm
Dance Kids
Các bài tập Dance dành cho trẻ em từ 5 – 12 tuổi, tạo sự vui tươi, hứng thú trong tập luyện thể dục sau những giờ học tập. Gia tăng sự kết nối, cởi mở tự tin và hòa đồng cho lứa tuổi nhỏ, đem đến cảm nhận và phát triển về EQ cho trẻ khi tham gia học. ✅ Đối tượng HLV: 18 – 35 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm
Múa Nghệ Thuật
Chuyên môn Múa nghệ thuật dành cho những ai yêu thích sự chuyển động mềm mại, nét đẹp hình thể được thể hiện qua kỹ thuật kết hợp cùng âm nhạc đặc trưng. Người tham gia hướng dẫn cần có biên độ chuyển động phù hợp và đạt những yếu tố truyền tải nhất định để tham gia hướng dẫn học viên. ✅ Đối tượng: 18 – 35 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm
Hip Hop Fitness (H2F)
H2F – Hip Hop Fitness là chương trình tập luyện thể chất theo nhạc, lấy cảm hứng từ phong cách và tinh thần của Hip Hop. Các động tác được thiết kế đơn giản, dễ theo nhưng vẫn giữ được groove, sự mạnh mẽ và cá tính của Hip Hop. Người tập sẽ vừa vận động toàn thân, tăng sức bền, đốt năng lượng, vừa cảm nhận được sự tự do và vui vẻ qua âm nhạc. H2F phù hợp với mọi đối tượng, kể cả người chưa từng nhảy trước đó. ✅ Đối tượng: 18 – 35 tuổi ✅ 2 cấp độ: Level 1 (5 ngày) – Level 2 (3 ngày) ✅ Chương trình hỗ trợ bài dạy 1 năm